会長のつぶやき
僕の独り言につき合って
 

第84回

他動と能動

春めいてきました。
家の軒先では梅の花も咲いています。
こうなるとあっという間に初夏に突き進みます。
もう、日中は外套も必要ないくらい暖かくなりました。
これから気温が上がり、どんどん薄着になっていきます。

薄着が恐怖なのは別に女性だけではありません。
男性も年を重ねると、いろいろなところに肉がついてしまいます。
体型ばかりじゃなく、成人病にもまっしぐらです。
薄着になると、そういう自分があからさまになってしまいます。

ダイエットというのは、現代人の最大の関心事らしく、
TVショッピングやインターネットショッピングの多くがダイエット系です。

私も結構はまるタイプで、どれほどの健康グッズが自宅を占領していることか。
でも、どれも使わなくなっていますね。
買うときは、これこそ究極のダイエットって思うのですが、
どうも持久力がありません。

去年はやった米国製のやせ薬とEMS運動の器械も挫折してしまいました。
やせ薬の宣伝文句は、脂肪燃焼効率を著しく高める作用ということで、
基礎代謝でも運動しているのと同等の効果ありということでした。
たしかに痩せるんですよね。
痩せると同時に体脂肪も減っているので、これはすごいと思っていたら、
中国製痩せ薬で死んだ人が出て、世間を騒がせました。
友人の歯科医に酒の席で尋ねたら、著しい体調の変化は肝臓に負担かけるから
自殺行為だよと脅され、怖くなって止めてしまいました。
EMS運動は、アブなんとかという名前のあれですが、
TVを見ながらでも腹筋運動ができるという夢の運動器具です。
これは効いているのかどうかは判りませんが、たしかに筋肉が動きます。
中学校時代のかえるの足に電極をさして、ぴくぴくさせるあれです。
これでTVCMのモデルのような腹筋になれるとはさすがに思いませんでしたが、
TVを見ているときでも筋肉運動をするのは基礎代謝があがっていいかもと思っていました。
でも、ジェルや電池の切れ目が縁の切れ目で、あまり効果もないし、面倒くさくなって、
部屋の片隅で埃をかぶっていました。

この気候に誘われて、運動しなければと思い、再びこの器具を引っ張り出したのですが、
これまた、友人の話ではかなくも意味のないものになりました。
友人の父親は理学療法士なのですが、
父親の話によると、筋肉は他動的に動かしてもダメだそうです。
自分の意思で、能動的に動かして初めて代謝が活発になるとのことで、
電気の力で他動的に動かしても、運動効果は薄いとの事。
皮膚が荒れるだけで終わりだよと言われてしまいました。

やっぱりダイエットはきちんとした食生活と運動だそうです。
わかってはいるんですけどね。
なかなか、それが実行できない。
何事も他動的ではなく、能動的にやらなければならない。
そんな想いで、昨日から自発的に、プールに通い始めた私です。

2003年3月25日(火曜日)
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■会長 : 小林 哲也(KOBAYASHI TETSUYA)
1961年新潟県三条市生まれ。1級建築士事務所 FORUM主宰
建築士会で1999年 福祉住環境コーディネーター検定対策講座を開催。
その際集まった仲間と「福祉住環境コーディネーターネットワーク」を結成する。
ちいき住宅工房主宰

■講演
2003年
1月  福祉用具住宅改修講習会(新潟ユニゾンプラザ:新潟県社会福祉協議会)
    平成14年度介護支援専門員現任研修(佐渡中央会館:佐渡地域振興局健康福祉環境部)
2002年 
12月  福祉用具住宅改修講習会(新潟ユニゾンプラザ:新潟県社会福祉協議会)
11月  十日町住宅改修講習会(十日町地場産業振興センター:十日町市)
7月  介護保険 住宅改修研修会(三条総合福祉センター:三条市)
4月  加茂商工会議所研修会(加茂商工会議所:加茂商工会議所青年委員会)
3月  住宅改修セミナー(西川町役場 保健センター:巻保健所)
     福祉用具住宅改修講習会(新潟ユニゾンプラザ:新潟県社会福祉協議会)
2月  福祉住環境セミナー(新宿:建築情報社)
     福祉用具住宅改修講習会(新潟ユニゾンプラザ:新潟県社会福祉協議会)
     住宅改修セミナー(新潟NOCプラザ:阿部木材株式会社)

■取材
2002年
11月   新潟日報社 ハウジング新潟2003「2000万の家」
10月   新潟日報「いつまでも我が家で-寝たきり予防へ改修」
9月   TeNY「介護豆知識-住宅改修」
8月   新潟日報「介護住宅改修事情」
4月   日経アーキテクチュア「資格に頼らず、資格を生かす」
2月   新潟日報社 ささえーる2002「住宅改修事例」
2001年
11月   新潟日報社 ハウジング新潟2002「こだわって新潟」

■リポート
2002年
12月   オランダ建築視察旅行記(PDF:ご覧になるにはアクロバットリーダーが必要です)

■作品集
最近の作品です。よろしかったらご覧ください。

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