第84回
他動と能動
春めいてきました。
家の軒先では梅の花も咲いています。
こうなるとあっという間に初夏に突き進みます。
もう、日中は外套も必要ないくらい暖かくなりました。
これから気温が上がり、どんどん薄着になっていきます。
薄着が恐怖なのは別に女性だけではありません。
男性も年を重ねると、いろいろなところに肉がついてしまいます。
体型ばかりじゃなく、成人病にもまっしぐらです。
薄着になると、そういう自分があからさまになってしまいます。
ダイエットというのは、現代人の最大の関心事らしく、
TVショッピングやインターネットショッピングの多くがダイエット系です。
私も結構はまるタイプで、どれほどの健康グッズが自宅を占領していることか。
でも、どれも使わなくなっていますね。
買うときは、これこそ究極のダイエットって思うのですが、
どうも持久力がありません。
去年はやった米国製のやせ薬とEMS運動の器械も挫折してしまいました。
やせ薬の宣伝文句は、脂肪燃焼効率を著しく高める作用ということで、
基礎代謝でも運動しているのと同等の効果ありということでした。
たしかに痩せるんですよね。
痩せると同時に体脂肪も減っているので、これはすごいと思っていたら、
中国製痩せ薬で死んだ人が出て、世間を騒がせました。
友人の歯科医に酒の席で尋ねたら、著しい体調の変化は肝臓に負担かけるから
自殺行為だよと脅され、怖くなって止めてしまいました。
EMS運動は、アブなんとかという名前のあれですが、
TVを見ながらでも腹筋運動ができるという夢の運動器具です。
これは効いているのかどうかは判りませんが、たしかに筋肉が動きます。
中学校時代のかえるの足に電極をさして、ぴくぴくさせるあれです。
これでTVCMのモデルのような腹筋になれるとはさすがに思いませんでしたが、
TVを見ているときでも筋肉運動をするのは基礎代謝があがっていいかもと思っていました。
でも、ジェルや電池の切れ目が縁の切れ目で、あまり効果もないし、面倒くさくなって、
部屋の片隅で埃をかぶっていました。
この気候に誘われて、運動しなければと思い、再びこの器具を引っ張り出したのですが、
これまた、友人の話ではかなくも意味のないものになりました。
友人の父親は理学療法士なのですが、
父親の話によると、筋肉は他動的に動かしてもダメだそうです。
自分の意思で、能動的に動かして初めて代謝が活発になるとのことで、
電気の力で他動的に動かしても、運動効果は薄いとの事。
皮膚が荒れるだけで終わりだよと言われてしまいました。
やっぱりダイエットはきちんとした食生活と運動だそうです。
わかってはいるんですけどね。
なかなか、それが実行できない。
何事も他動的ではなく、能動的にやらなければならない。
そんな想いで、昨日から自発的に、プールに通い始めた私です。
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