第120回

週末太り

ゴールデンウィークの前半はどうお過ごしでしたか？
私は山を散策したり、
冬の間しまっていたマウンテンバイクをメンテナンスしたり、
日頃やりたくても時間の取れない事を行うことが出来ました。
睡眠や食生活も随分健全で、健康的な生活が取り戻せたかなと思います。

しかし、それとは裏腹に、今朝久しぶりに体重計に乗ったら、
なんと体重が増えているじゃないですか！
ちょっとショックでしたね。
結構、身体を動かしていたつもりでしたから。

でも、よく考えると食べてました。
日頃はサプリメントのお世話になっている生活ですが、
そういう補助食品も要らないほど、いろいろ食べていたような気がします。
身体を動かすとご飯が美味しいんですよね。
太陽の下で食べるのも格別です。

結局、この休みの生活も非日常なのですよね。
なかなか難しいものです。
いつもトイレに置いている雑誌をめくっていたら、
週末太りという文字が目に留まりました。
ダイエットに失敗する人の生活体質例のひとつです。
日々の生活での摂取量をセーブして、
週末に帳尻を合わせようとしても、
結局、いつも身体が飢餓状態にあるので、
週末の食事で取ったカロリーが脂肪として蓄えられるのだそうです。

難しい
週末からゴールデンウィークの後半が始まります。
後半は仕事をしたいので、余裕のある日常生活といったところです。
今度はプールと粗食で乗り切りたいと思います。